勒舍尔先生，在显微镜下工作时身体的哪些部位会受到特定的压力?
主要是颈椎，颈椎和胸椎之间的连接处，以及肩颈部肌肉。这种紧张表现为肩膀肌肉紧张和疼痛(可能辐射到手臂)、椎间盘脱臼、头痛、耳鸣症状和全身疲劳等症状。经常观察到的头部相对位置也有负面影响。这导致第一颈椎位置不佳。手腕过度伸展会导致小臂肌肉不对称的劳损，从而导致腱鞘疼痛，也就是所谓的“网球肘”。
在显微镜下，一个符合人体工程学的理想工作场所是什么样的?
身体应呈垂直线，即耳、肩关节、髋关节应呈垂直线。实现这一目标的第一步是确保椅子调整好:在坐姿时，髋关节与上半身的角度应该大于90度。同时，髋关节应该高于膝关节，以使双腿弯曲成直角。这样可以使骨盆伸直，使坐起来不那么累。肌肉处于中立位置，避免拉伤。最后，当调整座椅的倾斜度时，重要的是座椅的压力要均匀地分配到大腿上。在第二步，桌子必须设置在正确的高度，椅子和桌子之间的正确工作距离必须被观察。
在进行这些调整之后，它是第三步的时间：调节显微镜的位置以实现直立姿势。根据用户的体格，必须调整管的观察高度和角度，直到他或她可以以舒适的直立姿势和正确的工作距离工作。当然，这仅是可以使用可变双筒管和流量配件的显微镜系统。他们也应该容易处理，因为在许多实验室中，若干员工连续使用相同的显微镜。在这方面，Leica Micros188金宝搏的网址ystems提供了开创性产品组合。
这是最好的情况。在实验室中的日常生活是什么？
大多数人先坐下，然后调整他们的姿势对着显微镜，这不可避免地导致姿势错误和我描述的疼痛类型。
图3:带有重500克硅胶植入物的PhysioCap训练和调节颈部和脊柱肌肉，并鼓励身体自动保持良好的直立姿势。
还可以做些什么来抵消显微镜的物理菌株？
当然，极其重要的是身体健康、健康的生活方式和对身体的认识。因为要让身体进入放松的坐姿和工作所必需的垂直线，你必须知道当你处于平衡状态时的感觉。毕竟，你不能先在镜子里照照自己!我设计的PhysioCap对此很有用。这是一顶棒球帽，里面有硅胶，重500克。它给你一种把一本书顶在头上的感觉。这顶帽子训练和调节颈部和脊椎肌肉，鼓励身体自动采取一个良好的直立姿势。随着时间的推移，正确的姿势是“程序”。良好的效果只有在身体处于最佳状态时才能实现，我们对身体的要求很高。一个挺直、舒适的姿势可以提高注意力和工作质量，并让你在一天结束时感觉不那么疲惫。 After all, a successful day doesn’t end when you leave the laboratory.
